- Sep 25 Tue 2012 20:25
悄悄
- Sep 24 Mon 2012 23:46
城市裡有過多少無心~無心卻傷了另一顆心
- Sep 24 Mon 2012 02:05
好心情
- Sep 23 Sun 2012 04:33
遠走高飛˙李聖傑
- Sep 22 Sat 2012 07:33
咖啡是健康殺手嗎？ 轉載
咖啡是健康殺手嗎？ 轉載 喝咖啡對健康的影響各有優劣：攝取過量的咖啡會對身體造成諸多不良影響，例如：不容易入睡、傷胃、增加膽固醇、容易阻斷鐵質吸收，以及提高罹患骨質疏鬆的機率。但如果飲用得當，每天喝適量的咖啡，其實可以降低罹患阿茲海默症、巴金森氏症的機率，並減少膽結石和脂肪肝的發生。 再忙，也要喝杯咖啡？ 咖啡是很多人無法一天不喝的飲料，但也有人視它為健康的毒藥，所以，如新成屋果要討論咖啡的好壞這個話題，大概可以辦一場辯論大賽，一天一夜都辯論不完。記得以前我在研究所念書時，就常常聞到從教授辦公室傳來香濃的咖啡香，我們一群學營養的師徒們也常常在咖啡香中，討論著各種營養的話題，這畫面會很諷刺嗎？大家會認為學營養的人不應該喝咖啡嗎？其實，咖啡真的對健康正反兩面的影響都有，必須視自己的健康狀況，量力而為。 喝對咖啡才是享受！ 咖啡真是一個讓人又愛又怕的飲料，濃郁的香味是一種無法阻酒店工作止的誘惑，但是，根據各種研究的統計結果，一般咖啡店所供應的滴煮式咖啡，一杯230CC約含85毫克咖啡因（每一家會依咖啡煮的濃度含量不同而增減），基本上，一天最好不要攝取超過300毫克的咖啡因。而且，我建議除非必要，盡量不要喝低咖啡因的咖啡，因為在去除咖啡因時，必須要用有機溶劑抽除，所以，低咖啡因的咖啡多少會有殘存一些影響身體健康的有機溶劑；有些孕婦為了不喝到咖啡因，而點低咖啡因的咖啡，反而有喝進有機溶劑的風設計裝潢險。此外，即溶咖啡的選擇也很重要，有些即溶咖啡是用綠豆烤香，再加咖啡風味的香料、奶精調製而成，這樣也得不到咖啡的好處了。 讓人又愛又恨的咖啡 我們現在就來看一下咖啡的真面目。 很多人對咖啡所含的物質第一個想到的就是咖啡因，其實咖啡豆所含的物質相當多，所以咖啡對健康影響的面向，不只侷限在咖啡因的範疇，以下我們針對身體各部位來探討咖啡對身體的優缺點： ‧對頭部及腦部的影響 【優點】 1.減少阿茲海默症：許多研室內裝潢究發現，每天喝2～5杯咖啡的人，比每天不喝咖啡或是每天喝少於一杯的人，年老以後比較不容易得阿茲海默症。 2.增強認知的能力：根據研究，如果老年人能固定習慣喝咖啡，能增加認知的能力，也能增加短期的記憶力。 3.減少巴金森氏症的風險：研究結果顯示，有固定喝咖啡習慣的人，在年老之後得巴金氏症的機會比較小。 4.減輕頭痛：咖啡中咖啡因有止痛的效果，可以減輕偏頭痛及頭痛的症狀。 【缺點】 造成焦躁、睡眠障礙。 有些人喝過術後面膜多的咖啡會有焦躁、不安、無法入睡的症狀。 ‧對肝膽的影響 【優點】 1.減少脂肪肝的情形：有一些研究發現，喝咖啡的人能減少脂肪肝的發生，尤其是對因喝酒所引發的脂肪肝特別有預防效果。 2.減少膽結石機率：研究顯示每天若喝2~3杯咖啡，比從來不喝咖啡的人得到膽結石的機率少40％。但喝低咖啡因的人，膽結石的機率沒有降低。 【缺點】 目前無發現 ‧對心血管的影響 【優點】 減少女性心肌梗塞的機率。 西班牙有一個超過20年的研究小型辦公室，從觀察喝咖啡造成的影響來看，發現女性每天2~3杯的咖啡，能降低心肌梗塞死亡率約25％。 【缺點】 1.增加膽固醇：咖啡豆裡含有咖啡油醇（cafesterol）這種化合物，會增加人體的膽固醇，尤其對女性的影響特別大。一般的咖啡如果直接用機器去煮，而沒有使用濾紙過濾，容易含有咖啡油醇；如果咖啡煮完再用濾紙過濾處理，則會去除絕大部分的咖啡油醇，減少增加膽固醇的危險。所以建議咖啡要用濾紙過濾。 2.增加貧血的危險：有人習慣飯seo後馬上來一杯咖啡，這樣很容易阻礙餐中的鐵質吸收，而造成缺鐵性貧血，最好餐後1,2個小時再喝咖啡。 ‧對腸胃道的影響 【優點】 可以幫助排便。 咖啡是一個幫助腸子蠕動很好的物質，排便不順時，可以試著喝一點黑咖啡，很快會有便意，能解除便秘現象。 【缺點】 有時容易傷胃。 咖啡容易對胃腸的黏膜有傷害，建議不要空腹喝咖啡。如果有胃炎、胃潰瘍或十二指腸潰瘍時應停止喝咖啡。 ‧對代謝的影響 【優點】 具有降低糖尿病的風險。烤肉食材 每天固定喝咖啡的人，能降低以後罹患第二型糖尿病的風險。 ‧對婦女的影響 【缺點】 1.增加骨質疏鬆的風險：喝咖啡對停經後的婦女骨質密度影響比較大，停經後婦女喝大量咖啡會增加骨質疏鬆症的危險，建議停經後婦女喝咖啡時，每天以2杯為限，而且喝咖啡時最好要加牛奶(不是加奶精或奶油球)。 2.增加早產的風險：研究發現，咖啡攝取量越多，懷孕婦女早產的機率越高，因此懷孕婦女最好不要喝咖啡，若真的要喝以1杯淺嚐為止。 ◎健康裝潢小叮嚀 1.每個人應依自己的身體狀況來飲用咖啡，學習查詢或詢問常常飲用咖啡的咖啡因含量，每天已不超過300毫克的咖啡因最為安全。 2.不管喝哪一種咖啡，建議先以濾紙過濾，可以過濾到增加膽固醇的物質。 3.飯後不要馬上喝咖啡以免影響鐵質吸收，長期造成貧血。 4.若是停經後婦女要飲用咖啡，建議在咖啡中加牛奶
- Sep 21 Fri 2012 10:51
你的笑讓我感謝又感動
你的笑讓我感謝又感動新楊平社區大學 許瑞娥 國畫班 99-2教學心得 在成人教育裡教學最大的成就感是什麼？我認為是能讓學員在溫馨愉悅租屋網又無負擔的氣氛中~開心的笑。以前認為只要將自己的專業知能，用心的；想盡辦法的讓學員將想學的技能，盡可能的學會帶回家我就很滿足，有巢氏房屋但是漸漸的發現這樣還是不夠，學員們白天有自己的專長和該盡的職務，學點東西也許只是當初報名其一的想法，更大的可能，是想走出家門融酒店經紀入學園，感受和同學們和老師間那種祥和溫馨的氣氛。其實對我們教授知能的老師而言何償不是這樣？除了當我們看見學員們對於想學的這門課禮服程，有了些好成績就興奮的拍著手鼓勵自己，在我眼中認為，能讓他們將白天煩瑣的心思放下，可以毫無顧慮的綻放出滿足又開心，像孩子般的禮服單純笑容，比起學習課程內容，那種能讓他們開心的元素，似乎更是我的教學成就呢！很樂見一些學員當初進入我的班級時，從鬱鬱寡歡到融入關鍵字排名大家，學會開心大聲的笑，能大膽的提問想知道的問題，在我眼中心中一直不斷的驚叫，你們的笑容~真是太可愛了！有了你們的笑容支持,我這好房網教學之路又有何所求呢?放下筆~管他有沒有交作業~~大家玩在國畫(話)裡就很開心啦~國畫~國話氣氛~氣氛~童心~同心開心~開心~~~國畫藝術~~房地產其實我認為比較重要的是~學習的藝術!瞧~~國畫課就是要能這樣~自在~放鬆~~別被國畫的嚴肅感束服了~~或站~或坐~放心~~這副德性上課老師不會場佈置會處罰的啦~~YA~~裝可愛版一~左邊YA~裝可愛板二~右邊牽手到百年~~~(別嘔心嘛~今年不是99嗎YA~~我們在吃寶蓉請的豆花但我們的頭腦可不是烤肉食材裝豆花喔~~
- Sep 20 Thu 2012 13:34
每日兩根香蕉，健康不用焦
每日兩根香蕉，健康不用焦 每日兩根香蕉，健康不用焦吃一隻烤雞腿等於抽60根香煙世界衛生組織研究警告，燒烤食物對人體造成的傷害和吸煙沒兩樣， 另一份研究則進一步指出，吃一隻烤雞腿等同於抽60支香煙。世衛歷 時三年做出的研究報告說，常吃燒烤的女性， 罹患乳腺癌機率比不愛吃燒烤的女性高出兩倍以上。專家表示， 肉類食物直接在高溫下燒烤，分解的脂肪滴在炭火上，產生的煙再與 肉裡的蛋白質結合，會產生一種致癌物質，可能誘術後面膜發胃癌與腸癌。去脂食物(1).凍豆腐 根據報導指出，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪， 有利脂肪的排泄。(2).鳳梨 鳳梨有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能， 吃過大餐後可以吃它。但是吃涼的東西會不舒服的人，儘量少吃它。 (3).陳皮 漢方的陳皮，對脾、肺很好，可以幫助消化、排除胃部的氣、 減少腹部脂肪的堆積。但是有心臟、血管毛病的人最好少吃！(4).薏仁 味道微甜的薏仁除了美白治痘，對水腫型的肥胖也很有幫太平洋房屋助。 但是孕婦禁止吃哦！(5).烏賊 烏賊的脂肪含量，每 100g才有 0.7g， 是很不容易害妳變胖的食物。(6).木瓜 木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說，木瓜可以去水腫、治腳氣病。 關節不好的人，也可以吃木瓜改善哦！(7).醃製過的菜 植物性脂肪已被分解，而蛋白質、維生素、礦物質卻被破壞得極少，但水腫型的肉肉妹不可用這個來減肥！(8).竹筍 竹筍具有低脂、低糖、多粗纖維的特點，可防止便祕。 但竹筍有難溶性的草酸鈣，胃代償潰瘍的人不可多吃！(9).綠豆芽 含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽， 也不易形成脂肪在皮下平日不正常的生活習慣，是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。 而營養高卡路里低，且能預防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」 。在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果 的報告，而一天吃２根香蕉，就能有信用卡代償效地改善體質；此外， 香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，真可說是「 神奇的水果」。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為， 卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約１０ ０克 左右）的卡路里，只有８７卡而已，與一餐的白飯量（１５ ０克 ２２０卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中，利用健康食品、或小型辦公室補充劑， 來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣； 而鎂則具有消除疲勞的效果。由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩、到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐， 因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成東森房屋為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品， 就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。台灣曾經是有名的香蕉出產國，每年外銷很多的香蕉到世界各地， 這些香蕉美味可口，但您知道它們也拯救了無數的高血壓朋友？香蕉中含有很多的鉀，用以平衡體內過多的鈉， 鈉已知是高血壓的幫兇， 香蕉中天然的鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品，經常食用香蕉的 人，患高血壓以及其它相關的心血管病變都比較少，如果您有高血長灘島壓的困擾，每天吃 一兩 支香蕉對您一定有幫助。又如果吃得太鹹的話，為了不使身體內的鹽份含量過重， 水份的代謝能力就會變差，所以全身變得浮腫，連腹部也凸出來。這個時候，多吃含鉀的香蕉，可幫助促進鹽份的排泄，同時應調整飲食習慣， 口味要清淡。義大利曾經有醫學院做過研究，常吃香蕉者的體內“壞的膽固醇ＬＤ Ｌ”會降低，讓您的動脈清爽健康， 如果法國人因為喝紅酒讓動脈年輕，我們多吃些香蕉也不會輸給法國 的紅葡萄酒，澎湖民宿英國劍橋大學也曾做過研究，多吃含鉀食物如香蕉， 得到中風機會降低４０％。台灣香蕉名滿天下，台灣的高血壓有沒有比較少？別忘了這個身邊的健康朋友， 我們辛苦農民種植的健康食品─香蕉。最重要是 請傳給女性朋友 ................. ..我們都聽過乳癌,但不知如何預防?有個水果可是可以讓你跟乳癌說掰掰喔！加拿大氰化物大學研究人員發現，番茄汁內所含的番茄紅素具有防止 乳癌的效果，特別是像番茄醬、 番茄汁或是番茄湯等酒店打工經過加工的番茄食品的番茄紅素特別容易為人體吸引，降低罹患乳癌的效果比直接生吃番茄還要好。如果達到預防效果每天須吸收廿五毫克的番茄紅素。英國『衛報』 報導，前此有研究顯示食用番茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟痘機率， 而這項由一家茄醬公司贊助的研究則發現， 番茄、 西瓜與紅葡萄呈現紅色的番茄紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病， 其中又以預防乳癌的效果特別顯著。 而且也應吃足量的新鮮蔬果以術後面膜維健康。
- Sep 19 Wed 2012 16:33
錢櫃企業 談合作 鎖定HVS、錢櫃、好樂迪 -2012/1/10 02.2531.3177
錢櫃企業 談合作 鎖定HVS、錢櫃、好樂迪 -2012/1/10 02.2531.3177根據台網路行銷開規劃，未來集團旗下將擁有旅館、養生村、娛樂事業。邱復生表示，未來營關鍵字廣告運結構將採「專業專職、策略分工」，全球最大的酒店及度假村諮詢與投資服帛琉務公司華盛國際(HVS)、錢櫃集團、好樂迪都是諮詢合作對象。 台開指出，到西裝2014年底，台開旗下關係企業將擁有旅館、會議中心、展覽會場、養生村、電房地產影院及卡拉OK等事業。 另外，去年股東會經改選後，整合股東結構採策略聯售屋網盟分別與錢櫃集團、好樂迪及年代電視集團合作。 至於在金門智慧商城內的土地買賣電影院，邱復生表示，正與國內影視企業洽談，甚至不排除和中國大陸相關電室內裝潢影集團合作。<擷錄工商>
- Sep 18 Tue 2012 18:06
蝦米媽咪的活動~~~十月慶生引用踩樂活動(預告篇)
蝦米媽咪的活動~~~十月慶生引用踩樂活動(預告篇)這陣子大家都很忙很忙喔!辦公室出租因為大家都忙著種菜和偷菜....但可別忘了十月七日來到蝦米媽咪家和蝦麻一景觀設計同過生日唷!這次的活動將分為踩樂篇和引用篇....另外會再增加一篇踩樂成買屋網績篇喔!大致上的獎品蝦米媽咪己經整理出來了...獎項如下:@可愛滑鼠墊九份澎湖民宿...@摺紙美勞專用色紙十份...@可愛烏龜手機吊飾...@可愛草莓吊飾...@免削酒店經紀鉛筆...@原木鉛筆小型辦公室....................................................................租房子..............................................................引用篇酒店經紀的獎項如下:@可愛沐浴棉2份...@我的美麗日記面膜10份...@吸油面紙10份ARMANI...
- Sep 17 Mon 2012 21:06
晴晴滿3歲~
晴晴滿3歲~晴晴滿3歲囉~真的好快喔~現在身高93cm 體重13.6kg 頭圍seo49.5cm 越來越鬼靈精~喜歡搞笑~學習方面很差~1~20數的哩哩落落~巧虎也不酒肉朋友像之前那麼愛看了~英文字母原本都會認會念~幾天沒問她又忘記了~三字經也會場佈置是一樣~只會背6句而已~整天只愛看幼幼台~講話可不輸人~超會說的~但是邏代償輯怪怪的~昨天她說她3歲了~可以吃口香糖了~我說可是口香糖要吐掉不能吞酒店打工妳知道嗎?她說:有種子嗎?真的???她認為要吐掉的是種子像吃水果一樣意思~室內設計我說口香糖嚼一嚼沒有甜甜就可以吐掉了~她說~我知道了~結果今天買口香糖信用貸款給她吃了~天啊~一直問可以吐掉了嗎~沒有甜甜就可以啊~問到我都煩了~ 晴關鍵字廣告晴生日當天~我約鴨媽和鴨子到麥當勞吃午餐~弟弟是第2次來~他似乎吃的比帛琉晴晴還高興呢~薯條~小雞塊~吃的笑嘻嘻~晴晴最喜歡吃玉米沙拉~還搞怪~咬租屋衛生紙~裝長毛象~~
